おはようございます。
たいよう整骨院本千葉院の渡部です。
どんどん気温が高くなり、暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
夏になりキャンプや海水浴等、身体を動かす事が増えてきたと思います。
そんな時に気を付けたいのがぎっくり腰。
「さっきまで何ともなかったのに……」
なんて事ありませんか？
患者様のお話を聞いていると冷房の効いた所から出てすぐスポーツをした、力仕事をした等、
冷えた体で急に体を動かれていました。
体が冷えることは筋肉が伸びずらい状況を作り出します。
まずは軽く準備体操をしてから動くようにしましょう。
