ゴールデンウィークが明けて

ゴールデンウィークが明けて1週間経ちましたがお体の調子はいかがでしょうか。

流石に普段の生活リズムに戻ってはいると思いますが、人によっては急激な生活の変化についていけず体を痛めてしまう方もいらっしゃいます。

特に多いのが体の要である腰痛です。

連休中に自宅で長時間動かなかったり、逆にキャンプやアクティビティ等でガッツリ体を動かすことをして体が追い付かず、知らず知らずの内にストレスが体に溜まり予想もしないタイミングで痛めてしまいます。

もし痛めてしまったら。

氷水等、直接冷やせるものを使用して炎症を抑えましょう！

それと同時に適度に歩いて筋肉や関節が固まらないようにすることも大事です。

当院を含む整骨院や整形外科等へ通院するのも効果的ですよ。

痛みは我慢せず早めに対処しましょう！

お体で気になる事等があればご連絡ください。